宝宝的睡眠一直是无数妈妈关心的问题，但宝宝出生后的睡眠质量却很差。虽然宝宝在第一个月需要高睡眠，但细心的妈妈会发现宝宝全是浅睡眠。
就在昨天，一位妈妈说，为什么宝宝每次只睡一个小时？其实这是浅睡眠的表现，很多宝宝都会这样。
然而，在进入两个月的年龄后，这种习惯对妈妈们产生了影响，因为她们在两个月后需要睡觉。很多妈妈在两个月大后要么睡觉，要么每天睡觉，所以妈妈们也应该意识到这个关键，为宝宝的发育保驾护航。
宝宝每次只睡一个小时的原因有很多。问题出现在这三点上。妈妈们应该更清楚这一点，所以不要忽视它。
1.浅睡眠
浅睡眠的习惯是宝宝与生俱来的，所以妈妈们也应该培养宝宝的深睡眠。后续，妈妈们可以适当增加运动量，干预宝宝的睡眠次数，提高宝宝每次的睡眠时长。
在两个月大的时候，有必要干预宝宝浅睡眠的习惯。在这个阶段，宝宝的睡眠时间也缩短了，宝宝有更多的时间与宝宝互动并带宝宝做一些运动。
2.缺乏安全感
宝宝缺乏安全感也会影响睡眠时间的长短。可能会改变宝宝的睡眠环境，这会让宝宝缺乏安全感，宝宝的睡眠时间也会减少。
此外，还可能改变对宝宝的陪护，这也会导致宝宝睡眠时间短，这也应该引起我们的重视，妈妈们不要忽视它。
3.不舒服
当宝宝身体不适时，也会导致宝宝睡不安稳，这一点还是要注意的。可能是因为宝宝太热了，也可能是宝宝胀气、湿疹和排便，这些都会导致宝宝睡不安稳。这一点要注意。
宝宝自出生以来，睡眠是不断变化的，因此妈妈们也应该对宝宝的睡眠进行干预，这有利于培养宝宝良好的睡眠质量。母亲们不应该忽视它。
如果宝宝没有好的睡眠质量，也会让妈妈特别的容易吃亏，因为宝宝没有睡好觉，也会影响到妈妈的睡眠质量，这一点还是要注意，妈妈们不要疏忽了。
