作为父母，每个人都希望自己的孩子能够健康成长，最怕听到孩子缺这缺那。
因此，每个家庭从宝宝出生起就尽了最大努力补充钙和锌。
锌是人体必需的微量元素之一。然而，根据最新的调查结果，
正处于生长发育期的儿童锌摄入不足，将直接影响其身体和智力发育。
很多妈妈可能会感到困惑。现在生活条件这么好，每个家庭都迫不及待地想把最好的给孩子。
儿童的生长发育速度较快，对锌的需求量较大。一旦饮食结构不合理，奶、肉、鱼和海鲜的摄入量较少，就容易造成锌摄入不足。
锌是什么？
锌是儿童生长发育、维持食欲、保证机体抗感染和修复功能、参与智力发育过程不可缺少的物质。
儿童缺锌可引起厌食、偏食、脑发育不良和多动症等。长期缺锌还会引起侏儒症和智力低下，这将严重影响儿童的生活。
如何才能知道孩子是否缺锌呢？
1.食欲不振、挑食、厌食、异食癖、不喜欢主动进食。
2.发育迟缓，体型和体重低于同龄人。
3.免疫力低下，经常生病。
4.容易得口腔溃疡，顽固性湿疹，伤口不易愈合。
5.指甲上有白斑，长倒刺，头发稀疏发黄，盗汗。
6.过度活跃，注意力不集中
如果宝宝有这六种表现中的三种，就说明可能缺锌了，所以要及时带宝宝去医院检查，明确缺锌的程度。
孩子缺锌该怎么办？
一般来说，轻度缺锌以食补为主，重度缺锌以药补为主。家长平时多给孩子吃一些含锌丰富的海鲜、肉类等含锌丰富的食物。
当宝宝缺锌症状明显时，需要配合补锌，应选择宝宝容易吸收、刺激性小、无副作用的补锌药物。
适合儿童食用香明锌硒康片，生物转化蛋白锌对儿童娇嫩肠胃无刺激，无副作用；味道好，孩子容易接受。坚持食用可以有效缓解缺锌症状，促进生长发育。
如何预防儿童缺锌？
对于6个月前唯一食物是母乳和配方奶的婴儿，只要有足够的牛奶，一般不会缺锌。但是，母乳喂养的妈妈应该注意均衡的营养摄入，以确保她们有足够的锌，以确保宝宝获得足够的锌。
6个月后，母乳中锌的含量不能满足宝宝的生长需求，因此我们应该开始添加容易吸收的富锌辅食，如蛋黄。等宝宝大一点的时候，我们可以添加瘦肉粉、鱼泥、动物肝脏、牡蛎、花生米粉、核桃粉等。
家长平时可以给宝宝做一些富含锌的食物，如牛肉、瘦猪肉、猪肝、鱼虾、贝类和蛋黄等富含锌，核桃、松子和黑芝麻也可以适量食用。
小贴士:
预防胜于治疗，提倡母乳喂养，坚持平衡膳食，家长要从小培养宝宝良好的饮食习惯，保证宝宝获得充足的营养。
